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COURS COLLECTIFS

Une gamme complète d’activités à consommer sans modération : renforcement musculaire, tonification, travail cardio-vasculaire, assouplissements, performance, détente, combat. Tous nos cours collectifs sont fun, énergisants, relaxants et adaptés à tous. Ils sont dispensés par des professionnels diplômés.

Ils contribuent à diminuer le risque de maladies cardio-vasculaires d’hypertension artérielle ou encore d’anxiété… La pratique de ces cours limite la prise de poids et améliore les fonctions respiratoires.

En exclusivité dans notre salle de Geispolsheim

LESMILLS

Affinez et tonifiez vos muscles avec ce cours LesMills

Débutant

45/60min

540 kcals

Un cours de fitness de haute énergie pour les accros d’entraînements cardio

Intermédiaire

45/60min

360/375 kcals

Pratique de fitness inspirée du yoga et du pilates visant à renforcer le corps et l'esprit

✅ Débutant
⏱45/60min 🔥 390 kcals

Entraînement cardiovasculaire basé sur des mouvements de combat

✅ Débutant
⏱ 45/60min 🔥 740 kcals

Cyclisme en salle intense et motivant, accessible à tous

✅ Débutant
⏱ 45min 🔥 675 kcals

Conçue pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture

✅ Débutant
⏱ 45min 🔥 425 kcals

FITNESS

Renforcement musculaire sur les abdominaux et étirements

✅ Débutant
⏱ 45min 🔥 250 kcals

Renforcement musculaire ciblé sur les cuisses, abdominaux et les fessiers

✅ Débutant
⏱ 45min 🔥 410 kcals

Renforcement musculaire ciblé sur les abdominaux

✅ Débutant
⏱ 30min 🔥 195 kcals

Exercices visant à renforcer les muscles tout en améliorant la flexibilité et la mobilité articulaire

✅ Débutant
⏱ 60min 🔥 390 kcals

FUNCTIONAL TRAINING

Entrainement de boxe fun et ludique

✅ Débutant
⏱ 45min 🔥 500 kcals

Entrainement global du corps avec sangles de suspension

✅ Débutant
⏱ 45min 🔥 385 kcals

Entrainement de type "cross-training" avec matériel

✅ Débutant
⏱ 45min 🔥 580 kcals

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