HBX BOXING

La séance dure seulement 45 minutes mais est de haute intensité ! On réalise des enchaînements de mouvements spécifiques aux sports de combat sur un fond musical entraînant

L’objectif :
réaliser les enchaînements avec rapidité et explosivité sans négliger la technique.
Les musiques cardio où on se défoule en donnant des coups dans le punching ball s’alternent avec des musiques engageant puissance et le renforcement musculaire.
Les intérêts du HBX Boxing d’un point de vue bien-être et performance sont nombreux :
• Se défouler
• Améliorer sa condition physique générale
• Dépenser un maximum de calories en un minimum de temps
• Se donner à fond
• Améliorer son explosivité
• Tonifier sa ceinture abdominale…
Ces entraînements sont destinés à tous publics : hommes, femmes, seniors, etc. Chaque participant va à son rythme et cherche à dépasser ses propres limites.

LES BIENFAITS

L’utilisation de mouvements de sports de combat sans aucun contact
Le nombre réduit de participants pour un meilleur suivi
La haute intensité du travail avec très peu de récupération
Le coach qui nous encourage à nous dépasser et corrige nos mouvements
La sensation en fin de séance d’être vidé mais en même temps requinqué !