RENFORCEMENT MUSCULAIRE

COURS COLLECTIFS

LE RENFORCEMENT

MUSCULAIRE

Sculptez votre silhouette en travaillant à votre rythme sur des MACHINES GUIDÉES et poids libres.

Notre parc de machine a été spécialement étudié afin de vous permettre d’optimiser et de varier votre entraînement de musculation.

Cet entrainement vous permettra de renforcer tout votre corps.

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BODYPUMP
CHAQUE JOUR EST UNE OPPORTUNITE

Le BODY PUMP est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Il améliore votre force et votre condition physique, sculpte et tonifie vos muscles.

Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les bénéfices de « l’effet de groupe » pour obtenir les résultats que vous souhaitez !

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BODYBALANCE
CHAQUE JOUR EST UNE OPPORTUNITE

Le BODY BALANCE associe des exercices de yoga, de tai-chi et de Pilates pour acquérir force, équilibre, flexibilité, centration et calme.

La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

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TRX SUSPENSION TRAINING

SMALL-GROUP TRAINING

Le TRX Suspension Trainer est l’unique équipement d’entraînement qui utilise la gravité et le poids du corps pour effectuer des centaines d’exercices.

Dépassez vos limites grâce à l’émulation d’un groupe restreint ! En petit groupe de 10 personnes maximum, vous bénéficiez de séances d’entraînement innovantes.  L’entraînement devient plus simple, plus sûr, plus efficace et vous permet de sortir de votre zone de confort.

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functional

TRAINING

Notre espace Functional Training avec barres de traction, TRX et Kettlebell vous permettra de travailler en profondeur votre silhouette et votre rythme cardiaque grâce à des entraînements intenses.
Cet espace vous est ouvert en accès libre ou en séance de small-group training.

Grâce aux conseils, à la présence de coachs, vous dépasserez vos limites pour atteindre vos objectifs.

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Avec plus de 30 vélos à dispositions, découvrez les cours de biking pour améliorer votre capacité cardiovasculaire et brûler efficacement les graisses.

Mené par nos coachs professionnels, venez découvrir le R.P.M

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HIIT
High-Intensity Interval Training

L’entraînement fractionné de haute intensité d’exercices en anaérobie. Une séance d’entraînement à la particularité d’être composée de très courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d’effort et de repos est généralement de 2 pour 1.

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TAPIS ROULANT, ELLIPTIQUE, RAMEUR, VÉLO, ESCALIERS

A vous de choisir entre les tapis de course, les elliptiques et les vélos high tech équipés d’écrans connectés à internet. Ils vous permettent de consulter vos mails ou profiter de vos musiques ou émissions préférées, tout en faisant votre séance de sport.

 

TEXTE A REVOIR SVP

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RETROUVEZ AUSSI NOS ESPACES

inbody

Analyse de composition corporelle

Les check-up InBody nous permettent de proposer des programmes d’entrainement sur mesure afin de vous aider à se fixer des objectifs enfin réalisables.

Le principe de conseils sportifs basés sur les analyses de composition corporelles faites par InBody consiste en la mise en place d’un contrôle régulier donnant des résultats très précis sur lesquels votre coach va s’appuyer pour affiner régulièrement le programme sportif.

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WELLNESS

Offrez-vous un moment de relaxation, de détente et d’apaisement après l’entraînement sportif dans notre Hammam ou dans notre Sauna. Entrez dans un univers où tout est conçu et aménagé pour prendre soin de vous.

De plus, notre espace esthétique vous accueillera et saura vous proposer des formules en fonction de vos envies et de votre temps : Soins visage, soins corps, épilation, cures personnalisées, modelage, teinture, décoloration…

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Séance Découverte

Venez découvrir notre club et ses activités en réservant votre séance découverte. Pour votre première séance, le tarif de la séance découverte est offerte au lieu de 15€ uniquement sur rendez-vous. Remplissez le formulaire et nous vous contacterons au plus vite.









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